Waarom een gestaltcoach?
In mijn werk maak ik gebruik van gestalt (Fritz Perls), psychomotor (Albert Pesso) en open communicatie (Edu Feltman). Daarmee beoog ik je meer bewust te maken van je omgeving en hoe je met jezelf en anderen omgaat.
Dit doen we door de relatie te onderzoeken tussen je lichaam, je emoties en je verstand. Zoeken naar waarom doe ik zus of zo brengt je niet verder. Als je daarentegen stilstaat bij de wijze hoe je bijvoorbeeld jezelf afschermt of blokkeert, met welk doel je dat doet en waar je dat geleerd hebt, kun je weer creatief, energiek en onafhankelijk worden.
Ik bied je dan ook een structuur en gereedschap aan om te kunnen ontdekken hoe de dingen in jouw leven gaan zoals ze gaan en hoe het ook anders kan.
Onvoltooide zaken
Het is belangrijk om onaffe zaken in het hier en nu uit je (recente) verleden op te sporen en daaraan te gaan werken. De pijn en woede te gaan verwerken die zijn ontstaan als gevolg van vrienden, familieleden en anderen die (vroeger) over je grenzen zijn gegaan.
Anders blijf je zitten met onverwerkte emoties of onopgeloste conflicten, die in het hier en nu van invloed zijn op je gedrag, waardoor bepaalde zaken in je leven zich blijven herhalen.
Weerstanden
Om met die pijn om te kunnen gaan heb je weerstanden opgebouwd. Dat zijn overlevingsmechanismen die je vroeger hebt ontwikkeld om je in een bepaalde situatie te kunnen handhaven. Ze werken als een reflex, omdat ze compenseren wat je indertijd werkelijk nodig had, waardoor je steeds hetzelfde reageert en geen nieuwe dingen uitprobeert. Als gevolg daarvan ontwikkel je bepaalde kwaliteiten niet, die je nodig hebt om je behoeften te bevredigen of in te spelen op veranderingen en adequaat te reageren op uitdagingen in je omgeving.
Acceptatie
Door je weerstanden te herkennen en te gaan herwaarderen, kun je stap voor stap je (verborgen) kwaliteiten gaan ontwikkelen. Je wordt weer alert, vindingrijk en ontvankelijk en dat zet een proces van groei, heling en ontwikkeling in gang.
Daar is tijd en veiligheid voor nodig, dat lukt niet met geforceerde doorbraken, want die maken je weerstanden enkel maar sterker. Door je besluiten te gaan herzien, bijvoorbeeld om bang te zijn of niet om aandacht te vragen, ga je weer risico’s nemen om wél te krijgen wat je nodig hebt.
Gestalt en open communicatie in een groep
Om je pijn te verwerken en met nieuw gedrag te kunnen experimenteren, heb je kameraden nodig die je steunen en eerlijk naar je zijn. Zonder contact en intimiteit ben je niet in staat je kwaliteiten te ontwikkelen en te ervaren wat wel en wat niet werkt.
Door verantwoording te durven nemen voor wat je voelt, wilt en zegt, wordt je weer spontaan en zelfbewust. Dat versterkt je wilskracht om je behoeften, verlangens en wensen in vervulling te doen gaan. Ik zal je dan ook na een aantal individuele sessies uitnodigen om aan mijn groep deel te nemen.